道マラ終了後にJRに乗りニセコ方面へ。道マラ翌日は毎回恒例の登山です。北海道の百名山にこれまで挑戦してますが今年は6年前に荒天で登頂できなかった羊蹄山にチャレンジしました。 前回は予備日がなかったため今回は月曜火曜と2日日程を取り登山に備えまし…
道マラ走ってきました。 記録はグロスで3:11:13でまあ想定内。今の走力を考えるとこんなものかな。 出だしの2kmくらいまでは大混雑で最初の5kmが24分くらいかかりました。そこからは大体4:30/kmで。気温は例年より暑く25℃くらい、風は少し。全般的に曇りでし…
5月末に体調不良でしばらく休足していました。6月中旬から少しずつジョグから再開。7月に入りポイント練習も再開。ただ猛暑の中インターバルもペース上がらず1kmでキロ4切るのがやっと。明らかに体力が落ちてる・・。 ただまだまだシーズンに入ってないので…
本日は別府市で開催された第34回鶴見岳一気登山に出走してきました。 もう34回目になるこのレース、海抜0メートルから1375mを一気に駆け上がる伝統の登山競走大会です（今でいうスカイランニング？）。この数年は抽選漏れとコロナの影響で出走してませんでし…
今日は大分県佐伯市で開催された佐伯番匠健康マラソンに参加してきました。 大分県県南に位置する佐伯市。今朝は本降りの雨の中、職場に顔出してから現地へ。現地到着後も雨は止んだり降ったりの繰り返し。競技場は綺麗で晴れていればのんびりピクニックでも…
先週3/20は三連休中日。大分県宇佐市院内町でハーフマラソンが開催されたので出走してきました。 昨年は中止でしたので2年ぶりの参加です。2年前は10kmの部に出走。田舎のレースあるあるで競技場が高台にあるためラスト200mほどの急坂が待ち構えているためタ…
先週日曜日は久しぶりに前職場の仲間たちと登山へ。約半年ぶりです、と言ってもこの時期見頃を迎えた野草のミツマタ群生地の鑑賞も兼ねた低山トレッキングです。 場所は日本遺産でもある大分が誇る山岳宗教「六郷満山」の一山でもある中山仙境、そこからルー…
今日はリフレッシュ休暇。本来なら昨日2/20に北九州マラソンに出走し実家でゆっくりするはずでしたがコロナで今年も中止。このため今日はゆっくり過ごすことに。そういえば前の職場の別府市で片付け残したことがあったなあー。ということでシーズンも終わっ…
別大マラソンから5日経過。内臓疲労はありませんでしたが両足の大腿四頭筋に相当なダメージ。2日間は階段がまともに下れず、なんてことのない平地の段差でよろけていましたがようやくまともに歩けるようになってきました。34kmあたりからのふらつきはこの辺…
（前回からの続き） 別大国道を下り24kmくらいから大分市街へ入ってきます。知り合いの顔も見えたりして元気を貰います。27km前では妻から自主規制の静かなエールを貰いました。ありがとう 27km超えて左折し少し北上しますがここでしばし強烈な向かい風の洗…
まずはコロナ禍で開催してくださった大会関係者の方々に心から感謝致します。今年の別大マラソンはエリートとIPOだけだったはずが大分県民としてオマケで参加させてもらいました。 当日朝の天気は晴れてましたが気温は2℃（スタート時は6℃）、北西の風6m。9時…
今年は1秒届きませんでした😭
先程、抗原検査を無事に終えて帰宅。0次関門は突破、明日は無事にスタートを迎えられそうです。 この1週間は走行距離を落としほとんどが通勤時のウォーキングのみ。後は水曜日に5kmをMペースの4:10/kmで走り、金曜日に軽いジョグを。毎回のルーチンです。体…
昨日は別大マラソン1週間前の10kmペース走を行いました。コースは毎年同じく大分川河川敷5kmを往復。気温は8℃位で風もあまり強くありません。シューズはヴェイパーフライ4%で。 ベースは4:10/kmのマラソンペース走から入りから入り最後は4:00km切りくらいで…
今朝は雨、気温も5度くらい。朝職場に顔を出してから予定通りに別大2週前の20kmペース走。 本来ならば別大国道でペース走を行いたかったのですが一昨日の震度5の地震の影響で別大国道の歩道の一部はひび割れが発生しているようで念のため大分川の河川敷で。…
北九州マラソンも中止となり、恐らく別大も開催は難しいだろうと諦めかけていた中でのニュース。 news.yahoo.co.jp 開催規模縮小「招待選手を含めたカテゴリー1（参加資格2時間30分以内）、ペースメーカー、国際パラリンピック委員会（IPC）登録者に加え、都…
本来ならば本日は長崎県諫早市でオン・トラスタリレーマラソンが開催されソロの部に出場する予定でした。しかし寒波が到来しており本日中に戻れるか不安でしたので止むなくDNS。ただ出なくて正解でした。と言うのも12/23に新型コロナワクチンの3回目を接種し…
下関海峡マラソンから約1ヵ月。レース後2週間は帰宅ランのみで過ごし、以降はインターバルや坂道ダッシュなどのスピード練習も再開。怪我もせずに練習を詰めてきました。本日日曜日は大分県佐伯市で行われた水車マラソンに出場してきました。距離はハーフ。…
今日は下関海響マラソン。一昨日までの雨予報から一変、雲ひとつない快晴。またコロナも落ち着いており、本来なら衆議院選挙があった日なのに前倒しと、下関市長がスタート前にもお話されたように最高の形で開催されました。 スタートは冷んやりしてましたが…
明日は久しぶりの公認レースで楽しみですが若干不安も。 2週間前にアップダウンのあるコースを20km、1週前には10kmとMペース走で走りきれましたがイマイチ身体の重さが取れない。左足底にも軽い痛みが出て来たためこの1週間は水曜日に確認の7kmペース走をし…
別大マラソンのエントリーも無事済ませ今のところ公認レースは下関海響マラソンと別大マラソンの２つ。後は自己ベストを出した故郷の北九州マラソンに出られれば。 別大マラソンが開催決定したため俄然モチベーションが上がってきました。ターゲットレースは…
9/23の秋分の日は久しぶりに登山に行きました。1年前の祖母傾山山系縦走から1年ぶりです。この間は新型コロナの波が続きランはしてましたが山登りに行く気は失せてました（縦走で燃え尽きた感もあり）。夏も過ぎマラソン練習が本格化する前に第五波が落ち着…
久々の投稿になります。 新型コロナ第5波が猛威を振るう中(最近はピークアウトしてしていますが)、自分は普段と変わらぬランニングライフを過ごしています(ひたすら帰宅ランですが笑)。 最近はレースに出れず単独練習のみ。レースにエントリーしてもすぐに中…
２か月投稿が空いてしまいました。 コロナ、コロナの大合唱に嫌気が差しこの２か月はTVは殆ど見なくなりました（Amazonプライムで映画をみたりはしますが）。コロナ禍で自宅で料理する機会も増えました。週末の夕食は自分が作ることが多く、以前は飲み会も多…
あっという間にまた桜の季節が来て去っていきました。 昨年は新型コロナが県内でも感染拡大を始めた頃。様々なレースが中止となり色々なことで自粛自粛でした。 昨年のお花見ランは桜の名所の平和市民公園も人はマバラでしたが今年は比較的多くのグループや…
2/21の日曜日はかなり暖かく過ごしやすい1日となったようですね、世間的には自分はこんな暖かい日に熊本でフルマラソンを走って来ました・・。 熊本県の県民運動公園で行われた熊本トライアルマラソン 。自分にとっては今シーズン2回目、そして最終のフルの…
2/7は本来ならば別大マラソンでしたが今年は延期で代わりにオンラインマラソンが開催。おそらく大勢のランナーが別大国道を走ることが予想されたので土曜日に熊本トライアルマラソン2週前の20kmペース走を別大国道で行いました。 ペースはＭペースの4/10-15/…
あけましておめでとうございます。 新型コロナの第3波で職場からも年末年始の県外移動に対する 自粛要請が。このため今年の年末年始は帰省は取りやめにし自宅でゆっくり過ごしました。 12/12の神戸トライアルマラソンはＤＮＳとなり今シーズンは終わりかと思…
1ヶ月投稿が空いてしまいました。 12/3の山口トライアルマラソン（ネットタイム3:04:50）では35kmから失速し残りはジョグで流したためダメージはあまりなく週半ばより練習再開。徐々に強度も上げていって先週は20kmペース走。強風の中レースペースで走ること…
今日は山口県で開催されたトライアルマラソンに出走してきました。同僚と一緒に自家用車で高速道路で山口県まで一直線。会場もきちんと新型コロナ対策をしており安心して走ることができました。有難うございました 会場にはゲストで川内優輝選手が来ており実…
