今夜のNHKのニュースウォッチ9の終わりに厚底シューズの特集がされていました（ヴェイパーネクスト%ですね）。順天堂大学チームによる研究結果では厚底シューズを使用することによって下腿の筋肉、特にふくらはぎのエネルギー消費率が低くなることがわかった…

この週末は天気が悪く曇天です。しかし暖冬の影響か例年に比べて余り寒くありません。昨日は別大1週前最後の10kmペース走。シューズはズームフライFK。マラソンペースの4:10/kmで入り最後は4:00/km切る位まで上げて終わる予定でしたが、いまいち体が動かず最…

昨日は日勤の激務の後にそのまま当直、ほとんど眠れないまま朝を迎え寝ぼけ眼で当直室のTVにスイッチを入れるとチャンネルはNHKの朝のニュース。ここで小説「競歩王」のモデルとなった競歩の小林快選手がクローズアップされていました。 www.nhk.or.jp nukag…

今週は仕事が忙しく昨夜も当直で若干お疲れ気味。今日は繋ぎのジョグくらいでゆっくりしたかったのですが明日は急用ができたため1日前倒しで別大2週間前の20kmペース走を行いました。 コースは別大マラソンのコースでもある別大国道（もちろん歩道を）。シュ…

今日1/13が成人の日ですが多くの場所では昨日が成人式大分市も例外ではなく昨日が成人式でした。早いもので我が家の長女も20歳。進学先の愛媛県の松山市から帰省し早朝から着付けなどでバタバタ。昼から成人式に参加し久しぶりに会う友人たちとの再会を喜ん…

暦通りでは今日が9連休最終日。ただ自分は年末からの3日間が完全オフで残りは当直だったり午前は職場に顔出してたりしていたので正月気分はそこまでなし。ただ休める時間は十分に取れたので連日トレーニングができました。 1/3に30km走を行った翌日はさすが…

新年あけましておめでとうございます。 年末はギリギリまで仕事、その後北九州の実家に帰省し年越し昨日自宅に戻ってきました。仕事は週明けから本格的に再開ですが、自分は今朝から職場に顔を出し来週からの準備を。 トレーニングは年始くらいは箱根駅伝を…