ランニング
アオタイ後は2日ランオフとし昨日までほぼジョグのみ。相方と揃って胃腸の調子が悪くなりやっぱり出し切ったんだなと初サブエガの嬉しさ8割反省2割。別大調整期に入るまでもう少し底上げしたいところでしたがアオタイで出し切ってしまったので小休止。仕事も…
アオタイ走って来ました。昨日は「出し切らない」と言ってましたがラスト頑張ってしまいました💦 タイムは2時間49分35秒でまさかのサブエガ達成。自分でも信じられません。 今日の宮崎市は晴れ、気温は12-14℃でしたが風速7mの北西の風、といつもながら風にどう…
別大マラソンまであと7週間。先日日曜日は防府マラソンや松江城マラソンでラン仲間さん達が熱い走りをされており勇気をもらいました。お疲れ様でした。 さて明日は青島太平洋マラソン 。別大までは調整はほとんどせずにレースに出るのは昨シーズンと変わらず…
今日は大分県中津市で開催された第40回諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンに参加してきました。今回で3回目の出走。参加人数も段々と増えており前年より早く着いても遠くの駐車場に誘導されるようになってきました笑。 昨年の様子はこちら。 suimie-suimie.ha…
今日は神戸マラソンなど多くの大会が開催された模様。大分県では大分市で大分国際車椅子マラソンが開催されていました。参加された方々お疲れ様でした。 私と相方は大分県南部の佐伯市で開催された第3回佐伯フルマラソン(ハーフの部）に参戦してきました。 …
今回のぐんまマラソンはレース前々日の11/1土曜日に群馬入り。宿は高崎駅近くのホテルに2泊しました。 高崎ダルマとご当地キャラのぐんまちゃん。 夕食にはご当地グルメの高崎パスタを。人気店のはらっぱさんは行列で40分待ち。自分は人気メニューの渡り蟹の…
本日11/3ははぐんまマラソンに出走。何故に大分から群馬？と聞かれることもありましたが相方が東京にも用事があったので関東近郊で探していたら丁度日程があったので参加を決定。自分も初めての群馬県。楽しみにしてました。 今日のレースの位置付けは質の高…
我ら再び生きて故国土州の土を踏まず これは坂本龍馬が沢村惣之丞と共に土佐藩から脱藩し伊予国に入るときに発した言葉とのこと。歴史を辿るべく、本日自分も土佐から脱藩してきたぜよ。いや、マラソンの話です笑 本日、愛媛県と高知県の県境の高知県高岡郡…
昨日土曜日は恒例の長距離タイムトライアル。いつも通り1500m+5000mに出走。道マラ1週間後なので無理せずペース走のつもり、といっても30℃を超える暑さなのでとても記録は狙うつもりもありません笑。 道マラは距離走として走ったのでダメージは無さそうでし…
北海道マラソン無事完走しました。予定通り無理せず距離走の一環で。気温も23-28℃と気持ち良く走れました。 前日は例年より早めに札幌入り。駅に着いた時から涼しくて笑みがこぼれます。ホテルにチェックイン後に豊平川から中島公園まで往復ジョグ。風もひん…
本日は福岡県北九州市で開催されたMeta:Time: Trials 2025に出走してきました。実家も近いので帰省も兼ねて。 開催場所は 黒崎播磨陸上競技場 in HONJOこと本城陸上競技場。実家に近い割には訪れたことはないという・・ 今回の参加には理由があって前回5月の…
昨日は南阿蘇カルデラトレイルの18kmの部に出走。 【公式】南阿蘇カルデラトレイル | 世界一のカルデラの村・南阿蘇を駆け抜けよう！ 昨年の様子はこちら suimie-suimie.hatenablog.com 今回も晴天に恵まれ最高に楽しかったです。ただ幾つかのトラブル（と言…
山口県長門市で開催された向津具（むかつく）ダブルマラソンのシングルの部に2年振りに出走してきました。 走ってるときは「もう二度と出らん。むかつく」と思うのに時間経つとまた出てみたくなるんですよねー。 前回はこちら。 向津具（むかつく）ダブルマ…
昨日は1年ぶりの別府マラソンクラブの5000m記録会。メンバーの方々にも顔を覚えて頂き昨年のような緊張感は無し。1時間前には別府の野口原陸上競技場に到着しアップを。久しぶりのハッサクさん（id:ha8ssa3ku9）とジョグしながら近況報告。元気そうでなによ…
今日はこの時期恒例になっている大分県豊後高田市（昭和の町として有名）で開催されたふれあいマラソンに相方と参加。距離は10km。お祭りとの併催なので家族連れやお年寄りも多くとても賑やか。昨年同様会場の公園の端に場所を確保しのんびり準備。 昨年の様…
昨日は今年度2回目の1500mと5000mのTT。前回の佐伯番匠マラソン 10km翌日に15kmx2本ジョグした後からクセになっている右ハム違和感再び。GW後半は無理せずジョグ中心で過ごしました。張りはまだあるものの痛みはないためテーピング、新たに買った2XUのコンプ…
GWに入り各地で様々なランニングイベントが開催中。大分でも今日は県南の佐伯市でマラソン大会が。 https://saikishi-marathon-kyoukai.com/saikibanjo/ ハーフ、10km、5kmなど多種目がありましたが自分は10kmの部に相方と参加。知り合いのラン仲間さん達は…
学会で福岡市へ。といっても同僚と入れ替わりで出席するため自分が着いたのは金曜日の夕方。夕食は福岡にいる次女と。考え方もしっかりしてきて大人になったなあとしみじみ。 その後は仕事で疲れてたこともあり爆睡・・したかったのですが天神に取った宿が親…
今日は新年度1発目の長距離タイムトライアルに参加してきました。 今シーズンの目標はあくまでPB更新ですが52歳となった現在、時間が限られてきているのもまた事実。特にスピードは加齢と共に落ちてくるため、その向上、維持には昨シーズン以上の取り組みが…
新シーズンスタート。最近は坂ダッシュやレペティションなどスピード刺激系の練習が多かったので脚が少し疲れ気味。脚の疲れを癒そうとドライブがてら温泉に行くことに。 温泉県♨️大分といえば別府や湯布院が有名ですが、隠れた名泉といえば長湯温泉。 長湯…
鹿児島マラソンから5日経過。高温多湿のフルで出し切った代償は大きく3日間は大腿、ふくらはぎが筋肉痛で階段昇降に四苦八苦。大分改善したものの右ハムと左膝裏にはいつものように張りが残っています。夏から今まで走り込んできたので色々な箇所が悲鳴をあ…
鹿児島マラソン走ってきました。なんと最高気温が23℃・・。前夜に雨が上がり陽が出てくるという高温多湿のマラソンには厳しいコンディション。記録狙いは厳しそうですが4:00/kmとこれまでにない速いペースで自分がどこまで持つか試してみました。シューズは…
昨日は大分県南の佐伯市宇目町で開催された10kmレースに相方と参戦してきました。 ネット申し込みはないまさに手作りのローカルな大会。参加人数も少なめ。10kmの部は100人くらいか？寒かったですが空気は澄んで風光明媚な山路を駆け抜けてきました。 シュー…
別大から6日経過。筋肉痛、仕事バタバタ、さらに寒波も到来したため全く走る気にならず5日間ノーランでした。これだけ走らなかったのも久しぶり。本日ジョグから再開。両ハムに筋肉痛まだまだありますが深刻なダメージは無さそう。 （続き）フィニッシュ後は…
別大から4日経過。筋肉痛も大分癒えてきましたが足首周りにまだ違和感あるので慎重にリカバリーしていきます。 （レポ続き）30km手前はゴールの競技場前の弁天大橋。ここで相方の応援。何と今回は娘も一緒でした。力みなぎります。ありがとう！ さあ30km！心…
別大から2日経過。久しぶりに両ハム、大腿前面に筋肉痛。お腹も空いて空いて堪りません。まあこの数日はチートデーでいいでしょう笑 第73回の別大マラソンは昨年のベストを3分更新して2時間51分54秒で完走。今出来ることを絞り出しての結果で言うことありま…
PB更新！出し尽くしました😭（帰宅後しばらく動けませんでした💦）
今日の大分は強雨ですが明日には雨も上りレース途中には晴れ間も見えるとのこと。気温は10℃、気になる風は3m/sくらいとコンディションは良さそうです。 今シーズンは過去一走り込みました。相も変わらず帰宅ラン中心ですが5月から少しずつ距離を伸ばし8月か…
別大まで後2週間。天気予報はまだまだあてになりませんが大寒波は無さそう。暑くなるのも嫌ですが。 フル2週前はこれまでは20km走をしてましたが色々な書籍を参考にして今日は16kmMペース走を。設定ペースは4:05/kmで。 今日の別大国道は風も弱く気温も10℃く…
ビッグアイ→九州石油ドーム→大分銀行ドーム→昭和電工ドーム→レゾナックドーム→そしてクラサスドーム・・もう覚えきれない 新年早々名称変更があった大分トリニータのホームでハーフマラソンが開催されたので出走してきました。別大3週前の大事なレースです。…
