道マラ走ってきました。 記録はグロスで3:11:13でまあ想定内。今の走力を考えるとこんなものかな。 出だしの2kmくらいまでは大混雑で最初の5kmが24分くらいかかりました。そこからは大体4:30/kmで。気温は例年より暑く25℃くらい、風は少し。全般的に曇りでし…