今日11/23の勤労感謝の祝日は大分県西部に位置する豊後大野市で開催されたおがた五千石マラソンマラソンに参加してきました。
https://www.bungo-ohno.jp/article/2019073000044/
2年前に初めてこの大会に参加しましたがその時はハーフの折り返しで左のふくらはぎを肉離れしてしまいジエンド。今回はリベンジでもあります。フルもありますが今回もハーフでの出場。スタート地点は日本の滝100選に選ばれている景勝地の原尻の滝からです。朝少し仕事をしてから向かったため到着がスタートの20分前になってしまいました💦このためはアップは全くできずストレッチのみ。前回も似たような展開でした・・今回は大丈夫でしょうか。
コースはタフでかなりのアップダウン（累計高低差200m）があります。このため自己ベストは難しいと思うのですがトレーニングの一環として4:15/kmくらいで走ることを目標としました。
今回のもう一つの目的はナイキのヴェイパーフライ4%を試すこと。ネクスト%が出て先代のシューズとなってしまいましたが果たしてその実力はいかに？
ハーフは10時にスタート。難コースのため4:15/kmくらいで行く予定でしたが入りの1kmがなんと3:50。少しペースを落とします。そんなに早く走ってるイメージがなかったのですが・・。ただ踵で着地をするとそのクッション性からか沈み込むような感じがするのでフォームをなるべく腰高に意識して走るようにしました。そうするとミッドフット着地気味になってストライドがどんどん伸びていく感じに。上りはそこまで効果を感じませんでしたが路面が平坦あるいは下りになるとその効果を発揮する感じでした。前半上り基調でしたが折り返してから下り基調。２年前はここで負傷。一瞬嫌な場面が頭をよぎりましたがそれを振り切りフォームを意識して走りました。折り返しから残り2kmまで4:00/kmを切るペース。マジか？目を疑います。さすがに残りの1kmの強烈な劇坂ではペースがガクッと落ちて1時間25分台には届きませんでしたが1時間26分台でゴール。年代別で3位となり初めての表彰台。2位とは2分以上差があったみたいですが3位は3位です😆㊗️
それにしてもヴェイパーフライ4%は評判通り凄いシューズであることを実感しました。4%でこれなのにネクスト%はどうなるのか😅ただ強烈なアップダウンでは足元が安定せず不安定さも垣間見えました。市民ランナーレベルでは平坦なコースこそ威力を発揮するのかもしれませんね。
防府マラソンはヴェイパーフライ4%でいきます。目指すはサブスリー❗️
日本の滝100選の原尻の滝
タフなコースでした
