北九州マラソン走ってきました。 別大マラソン後は右内腿とハムが痛くて6日間ノーラン。この1週間はジョグのみ。ようやく痛みもなくなりましたが本気モードには到底なれず。北九州マラソンは別大の保険だったのでファンランとしての出走。4:30/kmでエイド完…

別大から5日経過。脚の痛みも大分和らぎまともに歩けるようにはなってきましたが右内腿と右ハムは未だに軽い痛みあり。まだまだランオフ。ゆっくり放牧期間とします。 （前回からの続き）30kmを通過してからはいつもの通勤ランのマイコース。熟知しているた…

第74回別大マラソンを無事に完走。2日経過しましたが今朝から右内腿とハムの痛みがひどくまともに歩けません 身体もダルく日中も眠たい感じ本当にギリギリの闘いだったんだなと実感。 今回の記録は自己ベストの2時間48分45秒てした。先ずはこの舞台に立たせ…

PB更新‼️52歳でもまだまだやれました❗️ただゴール後両脚、背中が攣りそうになりしばらく動けませんでした💦