この3連休はオンコールなので遠出はできず。でも職場も落ちついてたので予定通りに走り込みを。 土曜日はセンバル6本（3:45/km レスト2分）。シューズはアウトレットで9,000円で買ったズームフライ4 。ヴェイパーと比べると重さを感じますが反発はさすが。ス…