諸事情で職場がバタバタしていますが嘆いたってしょうがない。忙しくなってもやる事は粛々と終わらせてトレーニングも淡々と。これまで通り平日週3回は約13kmの帰宅ラン。週末はポイント練習を。スピ練に最近は400mインターバルを取り入れています。 ただ400…