昨日の5kmタイムトライアルで19分25秒と単独走にしては十分すぎるタイムで自己ベストを出しましたがその代償として右ふくらはぎに軽い痛みが。いつものプチ肉離れと考え今日は無理せず休足。ただ身体は動かしておきたかったのでクロストレーニングを。 suimi…