スイミーノート

おんせん県大分で活動中 フル自己ベスト2:54:59(別大マラソン2024)

下関海響マラソン前調整走~一気に走りやすくなってきた~

下関マラソンの3日前です。当初はあまり調整をせずに走る予定でしたが、日曜日の10kmペース走で脚がとても重く前に出ませんでした。ですのでテーパリングはやっぱり必要と考え今週から調整に入っています。昨夜は調整走として5kmのペース走+1kmで。

軽いジョグの後にレースペースの4:15/kmで走りましたが夜で気温が下がったせいか息も上がらずとても走りやすかったです。5kmを走った後に流しで4:00/kmで1kmを。これも楽に走れました。

ようやく調子が上がってきました😌

下関海響マラソン 。気持ち良くスタート地点に立てそうです😊

写真は今回投入予定のMag-on。昨年の加古川ラソンで使用済み。美味しい😋

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