下関マラソンの3日前です。当初はあまり調整をせずに走る予定でしたが、日曜日の10kmペース走で脚がとても重く前に出ませんでした。ですのでテーパリングはやっぱり必要と考え今週から調整に入っています。昨夜は調整走として5kmのペース走+1kmで。 軽いジ…
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