スイミーノート

おんせん県大分で活動中 フル自己ベスト2:54:59(別大マラソン2024)

2019-10-22から1日間の記事一覧

秋晴れの祝日〜調子は徐々に上向き?〜

本日は即位礼正殿の儀のため休日。ただ朝は職場に出かけて少し仕事をこなし、その後帰宅ラン。1時間ジョグした後にそのまま大分川河川敷コースを1kmx3本のインターバル。最後の1本は坂があったので少し落ちましたがそれでも荷物を背負って3:50/km以内。秋に…