昨日のインターバルとのセット練としての30km走実施。前回の補給不足の反省から朝食をしっかり、また走る１時間前にはどん兵衛のうどんを食べ十分にカロリーと水分を取ってからスタート❗️するも・・前日のインターバルの影響かやっぱり脚が重いこのため最初…